Отдых на воде летом является наиболее популярным видом досуга. Зачастую мало кто в расслабленном состоянии думает о безопасности своего поведения. Летом у большинства людей появляется желание искупаться в озере, речке, пруду. Независимо от вида водоёма необходимо знать и обязательно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде во избежание несчастных случаев.

Прочитай и запомни! Меры безопасности при купании:

• купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;

• прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений;

• постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела;

• не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой вниз!), при нахождении вблизи других пловцов;

• температура воды должна быть не ниже 19°, причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут;

• продолжительность купания в воде более 21° - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - меньше;

• лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, чтобы не допустить переохлаждения;

• опасно прыгать или резко входить в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания, сердца;

• если вас подхватило течение, двигайтесь по диагонали к ближайшему берегу;   

• не купаться в воде при температуре ниже +18°С; 

• во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе;

• не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде;

• не бросать в воду банки, стекло и другие предметы, опасные для купающихся.

Избегайте употребление алкоголя до и во время нахождения в воде или у береговой линии. Алкоголь ухудшает чувство равновесия, координацию движений и самоконтроль.

Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.

Отдел ТБЧС и МР

Администрации Усть-Таркского района